Dans l'eau froide, vos pensées s'arrêtent net. Plus de liste de tâches, plus de doute, plus de comparaison aux autres. Vous êtes là, et nulle part ailleurs. C'est précisément ce qui fait du froid un outil de préparation mentale, bien au-delà d'une simple épreuve d'endurance. Je suis Philippe Dauvier, préparateur mental à Bordeaux, spécialiste de...
Avant une compétition, une prise de parole ou un rendez-vous important, votre souffle se raccourcit, vos pensées s'accélèrent, et le doute s'installe. Ce n'est pas un hasard. Votre respiration et votre mental se parlent en permanence. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez prendre part à la conversation. Je suis Philippe Dauvier, préparateur...
Vous êtes performant à l'entraînement, mais le jour de la compétition, quelque chose coince. Le stress monte, le discours intérieur s'emballe, la confiance s'effrite. Ce n'est pas un manque de travail physique. C'est le mental. Et le mental, comme le reste, se prépare. Je suis Philippe Dauvier, préparateur mental à Bordeaux. Dans le premier...