Mon monde du mental
Possède-t-on naturellement une force mentale, ou faut-il la cultiver pour exceller et se sentir mieux ? Si vous avez franchi le seuil en lisant ces quelques lignes, vous êtes tout proche de découvrir la réponse.
Au service de votre mental
et de vos performances
Athlète PErformance
Pour un athlète de haut niveau ou tout sportif visant des objectifs ambitieux, la préparation mentale est essentielle, et prouve aujourd’hui son efficacité.
Préparation mentale
Adopter les techniques de préparation mentale peut transformer votre quotidien chargé, marqué par des interrogations et l’absence de méthodologie.
Oxygen Advantage
Instructeur Oxygen Advantage certifié, je propose de vous coacher afin d’augmenter vos performances grâce à une meilleure respiration.
Mental Bootcamp
Bootcamp en préparation mentale : un stage immersif pour transcender vos limites tout en apprenant les techniques de préparation mentale.
Pour vous accompagner au mieux dans le monde du mental, je me dois d’être mon propre laboratoire expérimental. Depuis très longtemps, je pratique le sport sous toutes ses formes. Je m’applique chaque jour à avoir une discipline mentale pour optimiser ma santé. Commencer la journée par une routine d’une heure incluant des exercices de respiration, des bains de glace, du yoga, une alimentation que je m’efforce d’améliorer, ainsi qu’un entraînement physique, fait partie intégrante de mon quotidien.
Nage longue distance, triathlon, surf, ski, ppg, apnée, squash : ce sont les univers dans lesquels j’aime particulièrement naviguer. Des sports mentaux qui me testent, et me permettent de comprendre les mécaniques que l’on doit maitriser pour mieux performer, et se sentir mieux.
On me dit souvent que j’ai un don pour écouter et pour repérer les détails qui font toute la différence. C’est grâce à cette capacité que j’aide mes athlètes et autres clients à prendre conscience de leurs forces et de leurs faiblesses, et à se motiver pour se discipliner et atteindre leurs objectifs. Si vous recherchez un coach qui saura vous entendre, vous comprendre et vous encourager, alors n’hésitez pas à me contacter.
La PM en 3 phrases
- La science le confirme : pour gagner, il faut apprendre à maitriser son mental.
- Pour accompagner en préparation mentale, l’écoute et l’alliance thérapeutique sont essentielles.
- Travailler en PM, c’est d’abord prendre le temps de mieux se connaitre, et s’intéresser à la mécanique du cerveau.
Athlète performance
Passionné par le monde du sport et de l’exploit, je guide les athlètes vers une amélioration de leurs performances, une meilleure connaissance de soi, et l’optimisation de leurs résultats à travers un protocole complet. Mon écoute sera sans faille et optimum pour vous aider à mieux vivre votre activité physique, et performer avec plus de sérénité. Mon approche est holistique, et mon rôle d’instructeur certifié Oxygen Advantage constitue un atout précieux pour développer vos capacités respiratoires, et franchir un nouveau palier dans vos compétences.
Préparation mentale pour tous
La préparation mentale s’adresse à tous. Dans notre quotidien, nous faisons face aux mêmes défis qu’un athlète : stress, manque de confiance en soi, faible estime de soi, objectifs inadaptés, absence de spécialistes vers qui se tourner. J’apprécie guider les personnes dans leur recherche d’amélioration. Je souhaite vous traiter comme un athlète dans ma démarche. Ensemble, nous élaborerons un programme sur mesure, spécialement conçu pour vous.
Oxygène Advantage
Notre bien-être mental est indissociable de notre aptitude à respirer correctement. Que l’on soit athlète ou non, maîtriser sa respiration au quotidien ou en situation de compétition constitue un avantage décisif, un véritable « game changer ». Il est possible et nécessaire d’éduquer notre système nerveux autonome à travers des exercices pour améliorer nos capacités respiratoires. Passionné par le corps humain et ses potentialités, je m’engage à vous éveiller à l’importance vitale d’un bon souffle, en y apportant compréhension et signification.
Mental Bootcamp
S’échapper pour deux ou trois jours, s’installer dans un cadre tranquille et privilégié pour se recentrer : cette idée m’a souvent traversé l’esprit. Participer à ce stage immersif en plein air offre la possibilité de se transcender tout en mettant en pratique les techniques de préparation mentale. Ma philosophie : se régénérer, se surpasser, mieux se comprendre, et repartir avec des outils permettant de gérer sa vie avec plus de calme et de maîtrise.
Mes clients témoignent
Athlète Performance : Témoignage de Rémi
Rémi : Ultra Traileur amateur et joueur de squash 3ème série « Pour courir plus longtemps, il faut s’entrainer plus souvent… ». Une bien mauvaise théorie ! « Trailer depuis quelques années et cantonné aux distances courtes, l’envie d’allonger les distances fut (comme...
Athlète Perfromance : Témoignage de Tom
Tom : Squash joueur de 2ème série et professeur de batterie « Je me présente, Tom Berg, joueur de squash seconde série. Je suis amateur, mais très engagé dans mon projet sportif. Je suis par ailleurs professeur de batterie au conservatoire et joueur de batterie dans...
Athlète Performance : témoignage de Carl
Carl : Champion de Spartan, Ancien Boxeur, Course à pied. “Par le passé, j’ai déjà fait une préparation mentale, avec une autre personne qui avait porté ses fruits. Là avec Philippe on rentre dans une nouvelle immersion, un nouveau travail, une autre dimension. Il a...