Rémi : Ultra Traileur amateur et joueur de squash 3ème série
« Pour courir plus longtemps, il faut s’entrainer plus souvent… ». Une bien mauvaise théorie !
« Trailer depuis quelques années et cantonné aux distances courtes, l’envie d’allonger les distances
fut (comme pour beaucoup) vite une évidence. De 10 km on passe à 20, puis 40, 50, 60 …
C’est plus difficile mais ça passe à chaque fois, on s’entraine plus, plus haut, plus longtemps plus
souvent ! On y arrive, alors on s’inscrit à plus dur encore. 80 Km… Premiers échecs, difficiles à
encaisser, on met ça sur le dos d’une petite gêne physique, de la météo…
On se relance l’année suivante en s’entrainant encore plus. Ça passe !
Alors, un choix, une question. On passe à l’ultra ?
Evidement ! Franchir la barre des 100 km !! Mais la marche est trop haute. La limite est atteinte,
pourtant je me suis encore plus entrainé en augmentant le nombre de sorties, les distances et le
dénivelé. L’abandon est une plaie difficile à refermer… Il me manque quelque chose mais difficile de
mettre des mots et de trouver les réponses.Philippe m’apportera alors les clefs.
Au travers de longues discussions, de questionnements, il me fit aborder mes courses sous un tout
autre angle. A commencer d’ailleurs par le mot « course ». En est-ce vraiment une quand on est un
simple amateur de trail et amoureux de la montagne ? Pour moi il s’agissait finalement d’avantage de
réalisation de soi. Mettre des mots sur l’évènement à venir et définir les réponses à l’éternelle
question « pourquoi je cours ? » fut un des principaux thèmes abordés. Visualiser le trail à venir,
établir des routines avant et après les ravitos, préparer un anticiper les moments difficiles, se
projeter sur les moments de course nocturne… Autant de conseils si importants !
La dimension mentale pris alors avec Philippe une place importante dans la gestion de mon ultra. Il
me donna également, toute une série de conseils dans la préparation physique grâce à ses
connaissances générales sur le sport.
Résultat : FINISHER sur 2 ultras trails de plus de 120 kilomètres et 8000 m de dénivelés positifs.
Entrainer son corps autant que son esprit, et prendre conscience de l’importance de les entrainer
correctement !
Merci Phil »